Қантсыз тамақтану денсаулықты сақтауға, энергияны сақтауға және көптеген аурулардың қаупін азайтуға көмектеседі. Тазартылған қанттың орнына бал, стевия, жемістер және басқа да табиғи тәттілендіргіштерді қолдануға болады. Пайдалы десерттер, смузи, жаңғақтар мен дәнді дақылдар тәттілерге тамаша балама болып табылады. Мұндай диета тамақтануды дәмге нұқсан келтірместен саналы және теңдестірілген етеді. Химия пәнінің мұғалімі Айша Әділбекқызы үзіліс кезінде тәжірибие жүргізді. Концентрациялық күкірт қышқылымен қанттың булануын көрсетті. Оқушылар қызығушылықпен қарады. Әлеуметтік педагог қантсыз тоқаш пісіріп әкеліп, оқушыларға таратты. Қантты бал және мәуіздің езбесіне алмастырды. Балалар дәмін татып көрді және оларға ұнады. Қорытынды: қантты шамадан тыс тұтыну біздің денсаулығымызға зиян тигізеді. Қант көптеген қантсыз тағамдарда жасырылады. Пайдалы қант жемістер мен көптеген көкөністерде кездеседі. Көкөністер мен жемістерді күнделікті қолдануға ұмытпаңыз. Өнеркәсіптік тәттілерден аулақ болыңыз. Олардың құрамында қант көп.